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さあ始めましょう！！３R クッキング まずはお買い物から 調理する時は …
お菓子・乾物インスタント食品・調味料など） 対象とならない食品の例 賞味期限が1ヶ月を切っている食品（賞味期限が明記されていない食品） 生鮮食品 …
目7-4 岐阜ワシントンホテルプラザ10階 266-0111 飲食店 希望に応じて料理の量の調節ができます 苦手な、または食べ…
ク） 3キリのポイント 使いキリのポイント 買い物の前に冷蔵庫内をチェックしましょう。 お腹を空かせて買い物に行かないようにしましょう。 野菜の芯…
の際に気を付けるポイントをご紹介しています。 気を付けるポイント （PDF 205.3KB） 3Rクッキング啓発リーフレット（表面） （PDF 1.…
。 缶詰 インスタント 食品 お歳暮・ お中元の余り 栄養補助食品 レトルト食品 お米 パックご飯 寄付いただきたい食品 ● 賞味期限が 1ヶ…
★おすすめポイント★ 餃子の皮の代わりに大根を使用します。（包むのが簡単で、しかもヘルシー！） 薄切りにした大根が肉汁を吸収してとてもジューシーな…
★おすすめポイント★ 生姜で身体の中からぽかぽかに！！ 片栗粉のとろみで冷めにくいスープです。 べジブロスを 使ってみましょう …
★おすすめポイント★ いちごヨーグルトかん おうちの人 ひと にも作 つく ってあげましょう！！ ・粉 こな 寒天 かんてん を…
★おすすめポイント★ ゆでたかぼちゃを生地に練りこむので、ピザ生地が柔 らかく仕上がります。 かぼちゃは、水分量が少なくでんぷん質が多い食材な…
～お子さんと簡単にできるメニューをご紹介します～ 夏野菜トマトパスタ 野菜は、できるだけ皮ごと使います。 食材はなるべく細かく切ること…
★おすすめポイント★ しいたけのうまみが、根菜のおいしさを引き出します。 薄味でいただきましょう。 …
★おすすめポイント★ ・身近 み じ か なマシュマロで簡単 かんたん に作 つく ることができます。 ３R クッ…
★おすすめポイント★ ベジブロスを使用することにより、野菜のうまみを感じることができ、 塩分が少なくてすみます。 卵を加えることで、優しい味…
★おすすめポイント★ 身近にある素材で、手軽につくることができます。 青じそを使うことで、さっぱり感がひきたち、 食欲増進！！ きゅうり以…
ナス 2本 ほん トマト 中 ちゅう 3こ ズッキーニ 1本 ほん ベーコン 100g コンソメか粒 りゅう 大 お…
★おすすめポイント★ 野菜は、できるだけ皮ごと使います。 冷蔵庫の中のお掃除をするつもりで、色々な組み 合わせを試してみましょう！ エ…
★おすすめポイント★ 牛乳パックの 4 つ角を破り広げてパックの上で切ると、まな板を汚さずに切れます。 小豆ようかん in 牛乳パック…
★おすすめポイント★ にんじんは、オレンジジュースで煮て、ミキサーにかける と、オレンジの果肉のような触感になります。 材料 人参 …
★おすすめポイント★ レシピでは、ごまを使いましたが、ピーナッツやレー ズン、ほうれん草などを使ってもいいですよ！ 色々な味を試してくださいね…
