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2025年6月19日

みんなの国保　令和7年度版（PDF 1.9MB） pdf

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食事 ●普段からこまめに動き、身体を動かす時間を増やす階段の利用、ひとつ前のバス停で降りるなど、今より一日10分（歩数にすると約1,000歩）身体を…