腕を前に 伸ばし、左手を使って手首を 伸ばしていきます（15秒間） ・左腕も同じように行います 手首・腕のストレッチ1 ・ゆっくりと首を右に2回まわし…
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2021年8月17日
10 新型コロナウイルス感染症の拡大防止と介護予防の取組の推進について （PDF 4.4MB） pdf
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