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す。スクワットなど足腰の筋肉を強めるレジスタンス運動も有効です。 ●日の当たるところで散歩くらいの運動を心掛けましょう! 天気が良ければ、屋外など開放され…
ります。 ケース①足腰の不安な高齢者 普段から移動・食事など自分一人でなんとか暮らしてきたAさ ん。自宅では手すりにつかまりながらですが入浴もできていま…