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お店 野菜1食あたりの野菜量が120g以上のメニューがあるお店 主食主食の量を少なくすることができるお店 雑穀主食を雑穀米に変更できるお店 調味調味…
野菜70g 1食当たり、 約2gを目安に! カット野菜や冷凍野菜を 活用してみましょう! 電子レンジ加熱で 時短に! カット野菜や冷凍野菜を利用…