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お弁当を希望される場合は必ず事前にお申し込みください。 ※ウゴクテ内は飲食禁止です。購入されたお弁当はお持ち帰りください。   【2月5日開催分】 申…

た、申し込みが多数の場合は抽選とさせていただきます。 開催日 令和8年1月24日（土曜日） 、1月31日（土曜日） 開催時間 …

。 当日欠席される場合、欠席の連絡は不要です。   持ち物など 飲み物、帽子、タオル、雨具、動きやすい服装 ※山道を歩く場合は、靴底の厚いハイキングシ…

装） ※山道を歩く場合、靴は靴底の厚いハイキングシューズなどがおすすめです。 注意事項 血圧が収縮期(最大)160mmHg以上又は拡張期(最小)100…

。 当日欠席される場合、欠席の連絡は不要です。 持ち物など 飲み物、帽子、タオル、雨具、動きやすい服装（冬場は暖かい服装） ※山道を歩く場合、靴は靴底の…

。 当日欠席される場合、欠席の連絡は不要です。 持ち物など 飲み物、帽子、タオル、雨具、動きやすい服装（冬場は暖かい服装） ※山道を歩く場合、靴は靴底の…

ないと判断されている場合は参加可能です。※当日の健康チェックで、血圧が最大180以上または最小110以上の方や体調不良がある方は参加をお断りしています。 …

善して健康増進を図る場合と、病気を持っている人が疾患リスク軽減のために行う場合とでは、運動の内容も強度、時間、頻度なども変わってきますので、かかりつけ医に相談す…

お時間に限りがある場合など 時間短縮も受け承ります …

がないと判断している場合のみご参加いただけます。収縮期(最大)180mmHg 以上又は拡張 期(最小)110mmHg 以上（Ⅲ度高血圧）の方や風邪の症状、発熱…

　　・　　無 有の場合　・　傷病名 あなたの主治医は、 ウオーキングに参加する ことに差支えがないと 判断していますか？ …

　・　いいえ 有の場合　・　傷病名 （　　　　　　　　　　　　　　　　　　） 　投　薬　　 運動後の足腰の痛み これまで運動後に、足首・膝・腰に痛みを…

と判断されてい る場合のみ参加可能です。 ２ 当日の血圧測定で、収縮期（最大）180mmHg以上、又は拡張期（最少）110mmHg以上 (Ⅲ度高…

、閉眼がで きない場合に開眼で ⾏います。 公園の段差で踏み台昇降 通常は全⾝持久⼒を測定するも のですが、ここでは⾃分の体⼒に 合った運動強度…

・保険者の事例 ①すこやか健保 クアオルト健康ウオーキング特集 ②標準的な健診・保健指導プログラム ・健康経営の事例 ①山形パナソニッ…

について①(他地域の事例など) ○オープン記念イベントについて 第３回協議会 令和２年２月１４日(金)開催 議題 ○民間が主…