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2026年3月23日

クアオルト健康ウオーキングQ&A (PDF 536.8KB) pdf

Q1.体力レベルとはなんですか? A1.いわゆる「運動強度」のことです。 コースの「距離」、「累積高度差」、「スピード」をもとに目安で設定し…