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ウオーキング実践レポート ☞ 野山など、自然の傾斜地形、冷気や風を活用しながら、個人の体力に合わせ た運動強度 で、安全・効果的な有酸素運…

オーキング」実践レポート（令和元年5月10日　日本クアオルト研究所による岐阜市職員に対する説明会報告） （PDF 921.8KB） アワード2018受…

す。 是非、フォローと投稿への「いいね！」をお願いいたします。 クアオルト健康ウオーキング【岐阜市公式】 Instagram（外部リンク） （下記のQRコ…

．ストレッチ（アンケート記入　終了） 岐阜市クアオルト大人の体力測定 岐阜市クアオルト大人の体力測定 （PDF 308.6KB） PDFファイ…

森センター）A：ショートカットコース（約1.5キロメートル）B：通常コース（約3.1キロメートル）C：ゴジラ岩・展望広場コース（約4.0キロメートル） …

内容 ショートコース：柳ケ瀬一周（約1時間） ミドルコース：粕森公園高台往復（約1時間30分、傾斜あり） 申込み方法 オンライン オン…

：００ 参加者アンケート記入後解散 開催日時 集合場所 定 員 申込期間 9：00～12：30 ながら川ふれあいの森 四季の森センター （岐阜市三…

せ、バックヤードツアーとして開催します。 ぎふ灯り物語2026の準備風景を楽しみながらウオーキングしてみませんか？イベント開催直前の雰囲気を楽しむことができま…

行距離約5．5キロメートル）。 柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コース　＜ゆっくり初詣 三社巡りウオーク＞ 👉ウゴクテ→柳ケ瀬→粕森公園（神社）→円龍寺→浄土寺→

森コース A ショートカットコース（約1.5㎞） B 通常コース（約3.1㎞） C ゴジラ岩・展望広場コース（約4.0㎞) ながら川ふれあいの森 四季の…

（アンケート調査等への協力） 第6条 支援を受けた団体は、その構成員に対し、アンケート調査その他の市の施策に係る協 力要請に応じるよう努めるも…

．ストレッチ（アンケート記入）

とが出来ます。「ショートコース」による時間短縮や「⼤⼈の体⼒測定」を 取り入れるなど、ご希望に合わせたカスタムメイドも可能ですので、ぜひご相談ください。 …

申込書　「チェックシート」 ◆　基本情報　（必ず全てご記入ください）　 参加日 　月 　日（　　　） 　初参加・…

申込書　「チェックシート」 　初参加・参加経験あり（参加頻度：週　　　回または月　　　回） 血液型 参加日 　月 　日（　　　） 時間　　　　分…

行業者にメニューとして売り込めるとよい。 ３．令和４年度の取り組みについて ・事務局より事業説明 ４．民間による…

ルト・リテラシーという題名の本を出版。岐阜市のクアオルト健康ウオーキングの 取り組みについても掲載。４０万人都市の中に長良川や金華山といった豊かな自然…