動には、全身持久力、筋力、筋持久力、柔軟性が含まれます。体力や身体運動レベルなどは個人によって異なりますので、安全で効率的に運動を行うために、本来は運動の前に、…
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2025年1月14日
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自分の足で歩くための筋力トレーニング 健康運動指導士 濱寄 千晶 1月23日 木曜 午前11時30分~ …
