本文へ

Hg以上の方や風邪の症状、発熱・身体の強いだるさ・息苦しさなどの症状がある方は参加をお断りさせていただきます。 雨天決行です。ただし、講座開催日の午前7時時点…

Hg以上の方や風邪の症状、発熱・身体の強いだるさ・息苦しさなどの症状のある方は参加をお断りさせていただきます。 内容 クアオルト健康ウオーキング定期…

、まず自分のからだの状態を「知る」ことが大切です。 3．血圧測定・心拍測定・説明 4．ストレッチ（準備体操） 5．大人の体力測定　：わかりやすい3種目を測…

高血圧）の方や風邪の症状、発熱・身体の強いだるさ・息苦しさなどの症状のある方は 参加をお断りさせていただきます。 ☆ 開催日の午前７時の時点で警報（大雨・洪…

高血圧）の方や風邪の症状、発熱・身体の強いだるさ・息苦しさなどの症状のあ る方は参加をお断りさせていただきます。 ★講座開催日の午前午前７時時点で警報（大雨…

ンドロ ームに近い状態と いえます。 ※閉眼・開眼の年齢は 参考とし、閉眼がで きない場合に開眼で ⾏います。 公園の段差で踏み台昇降 通…

高血圧）の方や風邪の症状、発熱・身体の強いだるさ・息苦しさなどの症状のある方は参加をお断りさ せていただきます。 ◆ 新型コロナウイルス等感染症の流行状況…

高血圧）の方や風邪の症状、発熱・身体の強いだるさ・息苦しさなどの症状のある方は参加を お断りさせていただきます。 ◆ 新型コロナウイルス感染症の流行状況に…

（２）健康状態に変化があったときは、速やかに指導者に申し出します。 （３）講座の参加中に自身が他に与えた損害等についての…

です。 （２）健康状態に変化があったときは、速やかに指導者に申し出します。 （３）講座の参加中に自身が他に与えた損害等についての責任は自身で負います。

分が悪くなるなど健康状態の変化があったときは、速やかに実践指導者に申し出 てください。 ７ ウオーキングの進行状況により、終了時間が遅れたり早まった…

響は大である。高血圧症状の 方のビフォアー・アフターの検証、メンタルに関しても検証とのことであり、岐阜 市のクアオルト健康ウオーキングをより力強く発言で…

冷たくさら さらな状態で、歩きましょう。 　　　　の目安＝160 － 年齢 運動に慣れていない人…160－年齢／分 運動を常にしている人…180－年齢／…