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では、特に味噌汁がおすすめ! 味噌は発酵食品なので免疫力UP効果も期待できます。 飲み物のポイント こまめにお茶か水を飲みましょう。 喉の渇きを感じた時…
に朝食をとることをおすすめします。 しっかり朝食をとり、身体を目覚めさせましょう! ポイント 2 日中に眠気を感じるようなら、我慢せずに昼寝を取り入れ…