。 フレイル予防のポイント 筋トレ体操もフレイルの進行の予防に有効です。 下記ページを確認して予防しましょう。 岐阜市いきいき筋トレ体操の動画 マスク…
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2021年6月28日
『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について （PDF 205.3KB） pdf
とが大切です。下記のポイントを実践して 快眠を手に入れ、健康な毎日を過ごしましょう！ 朝は太陽の光を浴びて、体内時計をリセットしましょう！ ポイント …
2021年6月28日
マスク着用による熱中症について （PDF 870.5KB） pdf
なるの…？ 食事のポイント 1日に1杯、汁物を飲みましょう。 汁物を1杯飲むと、水分を100～150ml摂ることが出来ます。 ただ汁物には、1杯当たり約…
