暑くなってくると体内に熱がこもります。そうすると私たちは汗を かいたり、冷えた空気を身体に取り込むことで体内の熱を発散し て、体温調節をしていきます。 …
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2021年6月28日
『快眠』を手に入れる日常生活の工夫について （PDF 205.3KB） pdf
は太陽の光を浴びて、体内時計をリセットしましょう！ ポイント １ 人間の「体内時計」はサイクルが 24 時間より少し長いため、１ 日 24 時間のサイク…
