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2021年11月1日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット（PDF 619.0KB） pdf

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⑨トレーニングの内容は複数の種目を行う。多くの種目を行ってバランスのとれたトレーニングをしましょう。 ⑩継続がもっとも大切！岐阜市鍛…