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くらい食べればいいの？ 1日の食塩摂取目標量→男性：7.5g 女性：6.5g 今回のメニューの塩分量は約3.3g 今日の夕食は塩分控えめを心がけましょう…
周りに物はないですか？ １． 膝伸ばし運動（太ももの筋トレ） ２． つま先立ち運動（ふくらはぎの筋トレ） …
