談し、禁煙外来や禁煙補助薬などを使うことにより、比較的楽に禁煙ができます（妊娠中・授乳中、持病のある人は薬剤を使用できない場合があります）。自分に合った禁煙方法…
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談し、禁煙外来や禁煙補助薬などを使うことにより、比較的楽に禁煙ができます（妊娠中・授乳中、持病のある人は薬剤を使用できない場合があります）。自分に合った禁煙方法…
できる菓子類や、栄養補助食品なども備蓄に適しています。家族構成を考慮した食品を用意しましょう 1 家族の中に乳幼児がいる場合 災害時は体調の変化があり、母乳…
