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ームページ（スマートライフ・プロジェクト）（外部リンク） 問い合わせ先 中保健センター　電話058-214-6630 南保健センター　電話058-271-…

込み、意欲の低下、イライラ、情緒不安定、不眠など 男性： 肩こり、腰痛、疲れやすさ、不眠、気分がすぐれない、うつ症状、前立腺障害（頻尿など）、集中力・記憶力…

込み方法 オンライン クアオルト健康ウオーキングの事前申込は上記のフォームからお願いいたします。 ※10月8日（水曜）から申し込み可能です。 費…

oGoフォーム（オンライン申請）の場合　以下のリンクにアクセスしてフォームに直接回答 特定給食施設栄養管理報告書（学校用）入力フォーム（外部リンク） …

  オンライン 郵送・窓口 マイナンバーカード表面、運転免許証等の 本人確認書類（氏名、住所、生年月日が分かるの） …

03 かぼちゃのドライカレー（外部リンク） 04 はくさいと豚肉の豆乳みそうどん（外部リンク） 05 たまねぎとベーコンの洋風お好み焼き（外部リン…

のような運動をどのくらいの強さで、どのくらいの時間、どれくらいの頻度で行うかということを知っておく必要があります。健康な人が生活習慣の乱れを改善して健康増進を図…

込み方法 オンライン オンライン申し込み（外部リンク） 費用 不要 募集人数各日25名程度 イベント情報をiPhone・iP…

パウダー机を完備、ドライヤーも貸出しています。 更衣室・ロッカーは無料、シャワーは実費負担ありです。 健康情報コーナー 一人で走るより仲間と一緒に走る…

野菜料理とほぼ同じくらいです。 毎日の食事にあと1皿、野菜をプラスしてみましょう。 習慣的に果物を食べていますか。 果物にはビタミンだけでなく、 ミネラ…

店舗PR オムライスマイスター検定に合格したシェフだけがオムライスを巻いています。 このページの先頭に戻る【徹明】　エリックサウス　岐阜アクティブG…

をのばそう（スマートライフプロジェクト）（外部リンク） 相談先 各保健センターでは、禁煙に関する相談を受け付けています。 少しでも「禁煙したいな」と思われ…

合わせ、市役所庁舎をライトアップします 　市民の皆様に禁煙や受動喫煙に関心を持っていただくため、世界保健機関（WHO）が定める5月31日の「世界禁煙デー」と、…

識して選ぶ カレーライスや中華丼、お好み焼きなど1品で主食・主菜・副菜がそろうメニューを選ぶ 寿司や親子丼など、1品で主食と主菜がそろうメニューには、おひた…

事に生かしていってもらいたい。 アンケート集計結果＜受講前＞＜受講後＞　受講前は、自分に必要なエネルギー量や食事量について知っている人は23.3%、「バランス…

づくCKD診療ガイドライン2018（社団法人　日本腎臓学会編）より 腎臓の働き 腎臓は毛細血管の集まりです。血液をろ過して尿を作るフィルターの役目をしていま…

、これからは週一回くらいは一緒に料理できる日を作れるようにできたらいいなと思います。 少しドキドキしましたが、こんなこともできるようになったのかと成長を感じる…

て混ぜる。 ②フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を入れ て広げ、中火で焼き色がつくまで焼く。 裏に返し、生地に火が通るまで 4～5 分焼く。 …

切る ③熱したフライパンにごま油をひき、ベーコンを 炒める。 ④ベーコンが少しこんがりしてきたところで豆 苗を加えて炒める。 ⑤豆苗がしんなりし…

幅に切る ②フライパンに油を引き、ほうれん草とベーコンを炒 める ③塩コショウで味付けをして完成 【材料】（2 皿分） 冷凍パイシート・・・…