いメニューを選ぶ カット野菜を活用する ゆでたり、蒸したりすることで、かさを減らして食べやすくする リーフレット ミナモの食育通信「ベジランチ」 (P…
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る。 10等分にカットする。 ⑦ ③の生地に水を加え柔らかくする。 フライパンにサラダ油を薄くひき熱したら、1枚につき約大さじ 2弱の生地を使…
約2gを目安に! カット野菜や冷凍野菜を 活用してみましょう! 電子レンジ加熱で 時短に! カット野菜や冷凍野菜を利用することで、手早く 調理するこ…
自分たちの手で野菜をカットし、野菜をたくさん食べること