本文へ

慣病予防、気分転換、ストレス解消）が得られやすいよう専門家が設定したコースで実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 　1月の…

。 受講料テキスト代 等　2,750円 申込方法 岐阜市保健所　健康づくり課　栄養改善推進係へ、 電話でお申し込みください。 受付時間：平日の8時…

動施設ウゴクテのインストラクターが、握力と背筋力測定結果から全身の筋力をチェックし、アドバイスを行いました。 5.食生活改善推進員が作成した野菜ファーストレシ…

進事業 野菜ファーストキャンペーン事業 日本食生活協会委託事業 おやこの食育教室 男性のための料理教室 生涯骨太クッキング ヘルスサポーター…

慣病予防、気分転換、ストレス解消）が得られやすいよう専門家が設定したコースで実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 　11月…

れる女性ホルモン(エストロゲンとプロゲステロン)の減少に加え、加齢などの身体的因子、成育歴や性格などの心理的因子、職場や家庭における人間関係などの社会的因子が複…

慣病予防、気分転換、ストレス解消）が得られやすいよう専門家が設定したコースで実践指導者とともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 　12月…

フワッとおいしいトーストをお召し上がりください。 049 AQUA★DININGPeta 栄養野菜 餃子とチーズが名物のお店 050 …

向上、柔軟性に必要なストレッチを行うなど、全身を鍛えていくことが重要です。 　当日は集合場所となる柳ケ瀬健康運動施設「ウゴクテ」を使用して、以下のとおり「大人…

5 からだスッキリストレッチ からだスッキリストレッチ 腰痛・肩こり改善教室ボディシェイプ 17 ピラティス 18 休 館 日 成人の日 健康筋ト…

ょう 災害時には、ストレスから食欲が低下することが考えられますので、普段から食べ慣れている食品を備えておくと安心です。また、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが…

まない受動喫煙をなくすという観点から、令和2年4月1日に健康増進法を改正する法律が全面施行されました。 　これにより、学校、病院、児童福祉施設、行政機関の庁舎…

ペースで自由に身体をストレッチ！ 運動用マットやバランスボール、ノルディックポールなど無料でご利用いただけます。 大画面テレビの運動ビデオに合わせてエクササ…

動の種類があります。ストレッチ、ウォーキング、筋力トレーニングを組み合わせて行うことがよいとされていますが、まずは取り組みやすいものを続けてみましょう。1．スト…

ンボルマーク」コンテスト受賞作品（ファイザー株式会社） より良いホームページにするために、ページのご感想をお聞かせください。 このページの情…

ウォーミングアップ、ストレッチから始めクールダウンで終わる。 ③水分を補給する。 ④痛みが起きたら休憩する。 ⑤トレーニング中の転倒に注意する。 …

介護予防、気分転換、ストレス解消)が得られやすいよう専門家が設定 したコースを実践指導者と心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 以下の日時…

うために「いきいき！ストレッチングその1」を行ってから「いきいき筋トレ体操」を始めてください。「いきいき筋トレ体操」の動画はこちら （1）いきいき！ストレッチ…

B） 18　なすとツナの炒め煮　にんにく風味 （PDF 115.2KB） 19　花野菜とイカのガーリックバター炒め （PDF 121.0KB） …

ていただきます。お家ストレッチ・お家トレーニング 自宅でも手軽にできる「お家ストレッチ」・「お家トレーニング」を動画紹介します。 岐阜市健康ステーション　お…