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につながります。 元気な一日を過ごすために、まずは朝ごはんを食べることからはじめましょう。ポイント2　毎食、主食・主菜・副菜をそろえる 栄養バランスのよい食…

す。たばこは依存性が強いため、喫煙者1人の意志だけで禁煙することは難しく、喫煙者とその周囲の人（家族、地域の仲間、職場の同僚、医療者）が協力して禁煙に取り組むこ…

くなります。少しでも元気で過ごすために、バランスよく備蓄しましょう。 買い置きしたい食品の例として、主食はレトルトご飯やカップ麺、乾麺などがあります。主菜では…

その他 市民からの強い要望・問い合わせなどはないか。（提携駐車場があるか、無料 駐車場はないのか等） お客様からのご意見でベンチプレスの増設や重いウェイト…

を動かして、心も体も元気に！ 地元で活躍中の歌手と一緒 に、音楽に合わせて歌って 踊って、楽しく健康づくり！ 会場のみなさんも一緒に参 加できる、笑顔…

収穫直後、 元気に育てー！ : DAY７： ２回目の収穫、 味もまだまだ美味しい ◎ちょっとした育て方のコツ …

があります。 骨を丈夫に保ち続けるには、骨が活発につくられる若い うちからの生活習慣が大切です。 ～あなたの骨は大丈夫？この機会に骨密度を測ってみませんか…

城西・島 日光　元気はつらつ塾 城西公民館 第2・4(水) (祝日は休み) 10:00～11:30 15 則武 元気はつらつ則武 則武公民館 第4以…

寿司　ブロッコリーの元気サラダ　もやしとえのきののりスープ　ミルクゼリー」 （PDF 54.7KB） 東児童センター（ハッピーフードプロジェクト） 東児童セ…

、エプロンシアター「元気なまあちゃん」を見ながら、食べ物が体の中でどんな働きをするのかを学びました。保育所(園)で採れたさつまいもを使って調理実習をしました。い…

の症状、発熱・身体の強いだるさ・息苦しさなどの症状のある方は参加を お断りさせていただきます。 ◆ 新型コロナウイルス感染症の流行状況によっては、支援決定…

の症状、発熱・身体の強いだるさ・息苦しさなどの症状のある方は参加をお断りさ せていただきます。 ◆ 新型コロナウイルス等感染症の流行状況によっては、支援決…

期の高校生において、丈夫で健康な骨を維持するためにカルシウムは必要な栄養素で す。カルシウムを多く含む食品（牛乳・乳製品、小魚、大豆製品、緑黄色野菜など）を…

の協力体制も非常に心強い。またクアオルトの魅力向上には実 践指導者の質の向上が必要不可欠であり、講習会の実施をはじめ、岐阜市の都市型 クアオルトの魅力が…

　・ブロッコリーの元気サラダ 　・もやしとえのきののりスープ 　・ミルクゼリー ③あとかたづけ 芥見小学校 おやこ一緒に作ってみよう

「朝ごはんでもりもり元気」 ②調理実習 　・カレー 　・ナン 　・野菜たっぷりスープ 　 ③あとかたづけ 　 東児童センター（ハッピーフードプロ…

②紙芝居「ほねほね元気」 ③調理実習 　・豚肉と小松菜の混ぜごはん 　・野菜たっぷりスープ 　・ミモザサラダ 　・ヨーグルトのパフェ 　 ④あと…

クル 何でも食べる元気な子になろう！

　「なんでも食べる元気なまあちゃん」 ③調理実習 　・カレー 　・ナン 　・野菜たっぷりスープ 　 ④あとかたづけ 　 東児童センター（ハッピ…

け 藍川小学校 元気なからだにするための料理を作ろう！