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の量 350ｇ以上 野菜は炒めたり、茹でたり、 火を通すとかさが減って普段 の食事に取り入れやすいよ！ 岐阜県民の１日の野菜摂取量は…
④1日350ｇ以上野菜を摂取する ⑤塩分を控えめにした食事にする 運動の目標 ⑥身体活動を10分以上増やす ⑦通勤・通学・買い物は車から 自転車・…
