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で食事バランスに気を付けていたが、気を付けたつもりになってしまっており、過不足の項目が意外と多く、量で摂れている気分になっていてはいけないなと思った。 野菜は…

まい、動悸、胸が締め付けられるような感じ、頭痛、皮膚や排尿のトラブル、骨がもろくなる、肩こり、腰や背中の痛み、関節の痛み、しびれ、疲れやすさ、気分の落ち込み、意…

を知り、普段から気を付けることで、防ぐことができます。 熱中症に注意しましょう （PDF 140.3KB） 高齢者の熱中症を防ぐポイント （PDF …

先着順で予約を受け付けます。 場所 集合・解散場所：岐阜メモリアルセンター　西ゲート玄関前　クアオルトブース コース ショートコース：長良川健康ステー…

定員に達するまで受け付けます。 当日欠席される場合、欠席の連絡は不要です。 持ち物など 飲み物、帽子、タオル、雨具、動きやすい服装（夏場は虫よけ） ※山…

定員に達するまで受け付けます。 当日欠席される場合、欠席の連絡は不要です。 持ち物など 飲み物、帽子、タオル、雨具、動きやすい服装（夏場は虫よけ） ※山…

先着順で予約を受け付けます。（空きがあれば当日参加も可能です。） 【場所】 集合・解散場所：岐阜市文化センター 【コース】 ショートコース：柳ケ瀬一周…

定員に達するまで受け付けます。 当日欠席される場合、欠席の連絡は不要です。 持ち物など 飲み物、帽子、タオル、雨具、動きやすい服装（夏場は虫よけ） ※山…

記ページのことに気を付け、フレイルの進行を予防しましょう。 フレイル予防のポイント 筋トレ体操もフレイルの進行の予防に有効です。 下記ページを確認して予防…

定員に達するまで受け付けます。 当日欠席される場合、欠席の連絡は不要です。 持ち物など 飲み物、帽子、タオル、雨具、動きやすい服装（夏場は虫よけ） ※山…

開催日の前日まで受け付けます。だだし10月21日開催の「クアオルト健康ねんりんウオーク」は別途ねんりんピック用の募集がございます。 講座開催当日も定員に達する…

煙に関する相談を受け付けています。 少しでも「禁煙したいな」と思われた方は、ぜひご相談ください。 中保健センター　電話　058-214-6630 南保…

定員に達するまで受け付けます。 当日欠席される場合、欠席の連絡は不要です。 持ち物など 飲み物、帽子、タオル、雨具、動きやすい服装（冬場は暖かい服装） …

定員に達するまで受け付けます。 当日欠席される場合、欠席の連絡は不要です。 持ち物など 飲み物、帽子、タオル、雨具、動きやすい服装（冬場は暖かい服装） …

世界の主要ロードの格付けにおいて、ゴールドラベルを取得しています。 👉ウゴクテ→金公園→金貨橋通り→JR岐阜駅→清水川→問屋町→玉宮町→ウゴクテ 👉岐阜メ

おいしく 主菜の味付けがしっかりついているときは、副菜の味付けは薄くするなどメリハリをつける みそ汁やスープなどの汁物は、具だくさんにする めん類の汁は飲…

出は、岐阜市では受け付けておりません。 iPhoneを お使いの方 Androidを お使いの方 アプリの登録方法が 分からない方はこちらを 参考に…

収シール」を 貼り付けのうえ所定の場所へ定期的に出し、物品の整理整頓に努めること。 ② 施設・設備の点検等 施設の機能を維持し、利用者が快適に利用でき…

定員に達するまで受け付けます。 ☆ 持ち物など 飲み物、タオル、雨具、動きやすい服装（冬場は暖かい服装）、靴底の厚いハイキングシューズ(山道の場合) ☆ …

BUFFALO 外付けハードディスク　１個 19,800 50 ボールペン　デスクマット 24,024 51 エプソンLP-S8180用消耗品一式 680…