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2021年11月1日

岐阜市いきいき筋トレリーフレット （PDF 619.0KB） pdf

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり > 食育の推進 > フレイル予防

発行/岐阜市 健康部 い き い き 筋トレ体操（抜粋） ①無理をしないで徐々に行う。 ②ウォーミングアップ、ストレッチから始めクールダウ…