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70 代 強 度 レ ベ ル 70％ 164 157 150 143 136 129 122 60％ 151 145 139 1…

ランスホールにある骨強度や血管年齢等の測定器を利用され た方も含まれている。 7月24日 3 その他 利用登録カード登録人数は今何人か。 5,887人（令…

とでは、運動の内容も強度、時間、頻度なども変わってきますので、かかりつけ医に相談するなども必要です。 　クアオルト健康ウオーキングは「無理なく、安全で、楽しく…

面温度を測定し、運動強度を調整しながら歩くことができます。 【お問い合わせ】　健康づくり課　電話番号：058-252-7180 クアオルト®健康ウオーキング…

や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 　9月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、是非ご参加ください。 9月の日程 コース …

や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 　5月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、是非ご参加ください。 5月の日程 コース …

や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 　4月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、ぜひご参加ください。 4月の日程 コ　ー…

や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 　6月の講座を以下の日程・場所で開催しますので、是非ご参加ください。 6月の日程 コース …

や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。 以下の日時・場所で、クアオルト健康ウオーキング講座を開催します。ぜひご参加ください。 ®クアオルト 健康ウ…

・骨密度測定 　骨強度や骨密度の測定結果から、保健師がアドバイスを行いました。   より良いホームページにするために、ページのご感想をお聞かせください…

た運動強度 で、安全・効果的な有酸素運動となるように歩く運動方法です。 ☞ 専門家が設定したウオーキングコースを指導者とともに、心拍数、…

経験者向 けの運動強度で行うことを想定すること。 イ 筋力トレーニング系教室や有酸素運動系教室等の多種多様な教室を組み合わせ ることで、内容が偏らないよ…

➤ 体調を確認し運動強度を調整しながら歩く … 60 秒の心拍数が上り坂で「160－年齢」を目安に ➤ 暖か（暑）い季節には、両手を広げ風を受ける …

体⼒に 合った運動強度（目標心拍数）を確 認するために⾏います。 目標心拍数 ＝１６０－年齢 目標心拍数 目標 …

の体力に合わせた運動強度で 安全・効果的に歩く運動方法。発祥の地ドイツで、 心臓のリハビリや高血圧の治療に利用されてい る気候性地形療法®を基本としていま…

ー 1 173 骨強度測定器 骨ウェーブ 1 174 脳年齢チェック測定器 らくらくウェルネス 1 175 血圧計 全自動血圧計　エーアンドデイ　TM-2…