て閉経としています。日本人の平均閉経年齢は約50歳ですが、個人差が大きく、早い人では40歳台前半、遅い人では50歳台後半に閉経を迎えます。 男性の場合は、30…
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臓病の総称です。 日本人の患者数は、約1,330万人(成人のおよそ8人に1人)*と推計され、特に高齢者の有病率が高いといわれています。 *エビデンスに基づく…
年 月 日 本人署名
年 月 日 本人署名 誓 約 書 クアオルト健康ウオーキング講座への参加にあたり、以下の事項について誓約します。 (1)指導者の指示に…
出典:厚生労働省「日本人の食事摂取基準2020年版」 ※疾患のある方は医師や管理栄養士などにご相談ください。 たっぷり野菜 しっかり減塩…
う? 厚生労働省 日本人の食事摂取基準(2020年版)より 私たちが考案しました! ・きゅうり ・にんじん ・赤パプリカ ・黄パプリカ ・セロリ …