病(メタボ、高血圧、脂質異常症、糖尿病など)の予防・改善につながります。 ●目的に合わせた目標心拍数で運動しよう! ●有酸素運動で体を元気にしよう! …
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病(メタボ、高血圧、脂質異常症、糖尿病など)の予防・改善につながります。 ●目的に合わせた目標心拍数で運動しよう! ●有酸素運動で体を元気にしよう! …
質 (g) 脂 質 (g) 炭水化物 (g) 食塩相当量 (g) 18-29 歳 2,650 86-133 58-88 331-…
成分は大きく分けて「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」になります。体重の他に、体脂肪率、筋肉量や基礎代謝量、内臓脂肪レベル、推定骨量、体水分率などを計測します。脂肪が…
んぱく質:5.3g 脂質:8.6g 炭水化物:42.4g 食塩相当量:0.6g ① 豚肉は 2 ㎝幅、小松菜は 2 ㎝長さに切り、し ょうがは千切り…
850kcal 脂肪エネルギー比率 20~30%以下 食塩相当量 3g以下 野菜 120g以上 1日の野菜 1/3以上メニュー 野菜を 1…
質 (g) 脂質 (g) 炭水化物 (g) カルシウム (mg) 食塩相当量 (g) 281 6.7 7.7 43.9 …
水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの 栄養素が偏りなくとれる食事のことを指します。 主食・主菜・副菜を組み合わせることで、栄養のバラ…
熱量及びたんぱく質、脂質、食塩等の主な栄養成分の表示等により、 利用者に対して、栄養に関する情報の提供を行うこと。 <健康増進法施行規則第9条> 3.栄養…
熱量及びたんぱく質、脂質、食塩等の主な栄養成分の表示等により、 利用者に対して、栄養に関する情報の提供を行うこと。 <健康増進法施行規則第9条> 3.栄養…