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や対面での相談がしづらい人は、LINEなどのSNSやチャットで悩み相談ができます。 気軽に相談してみませんか？ SNS相談（厚生労働省）（外部リンク） 岐…

、面談、メール、オンラインなど、一人ひとりに合った方法で （2）居場所づくり 　メタバース空間を利用した居場所※や居場所の利用支援など　※令和7年度に実施予…

られましたね」とねぎらいの気持ちを言葉で伝えましょう。4　つなぎ ひとりで悩んでいるだけでは解決しないことでも、専門家に相談することで、具体的な糸口が見つかる…

ど毎日続いていて、つらい気持ちになったり、毎日の生活に支障が出ている場合、うつ病の可能性がありますので専門機関に相談してください。 また、メンタルヘルスチェッ…

ターとして作成してもらいました。 決定した岐阜市自殺対策キャラクターキャラクター活用について 啓発ステッカーを作成し、市庁舎やバロー、スギ薬局のトイレな…

適量の飲酒はどれぐらい？ ビール・・・・中ビン1本（500ml） 日本酒・・・・1合（180ml） ウィスキー・・ダブルで1杯（60ml） 焼酎・…

不足などが重なり、イライラしたり、憂うつになったりとこころが揺れやすくなります。そんなとき、「赤ちゃんママモード」でこころの健康状態をチェックしてみてください。…

れています。どうしたらいいの？ 「たかが眠れないくらいで」と思わず、疲れていても眠れない日が続くようでしたら、早めにかかりつけ医や、専門機関にご相談ください。…

？ 最近、いつもイライラする、眠れない、人に会いたくない・・・などなど こころの悩みや心配をひとりで抱えていませんか？ あなたや大切な家族のこころの状態を…