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環境にもよりますが、理想的な睡眠時間は6～8時間といわれています。生活リズムを整えて、疲労をためないようにしましょう。 ストレス 過度なストレスは不安や抑う…
の支援にあたることが理想であ ると思います。現時点ではそういった活動はそれぞれの「熱意」でなんとか対応し ている状況ですが、支援者同士のネットワーク作りにつ…
