10分長く歩くなど、身体活動量を少しでも増やしてみましょう。 睡眠 個人差や環境にもよりますが、理想的な睡眠時間は6～8時間といわれています。生活リズムを整…
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2021年8月31日
眠れないことが2週間以上続いていませんか？ html
カテゴリ健康・福祉 > 健康相談・講座 > 精神保健福祉相談 > ちゃんと眠れてる？大切な休養
欲低下、肩こりなどの身体症状がでます。 その中でも、睡眠障害は、「うつ」の最も代表的な症状です。 疲れているのに眠れない、夜中に目を覚ましてしまう、朝早くに…
2024年6月4日
令和5年度第1回岐阜市ひきこもり支援連携会議議事録 （PDF 503.4KB） pdf
わりと高いんだけど、身体障がいがあって、車椅子生活だ と明確な用事があれば、外出支援とか親に頼んだりできるけど、ちょっと散歩に行 くとかということには使いづ…
