峰「百々ヶ峰(どどがみね)」を登ることができます。こうした2日間とも山登りのあるウオーキング大会は珍しく、長良川ツーデーウオークを制覇したウオーカーは、全国どこ…
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峰「百々ヶ峰(どどがみね)」を登ることができます。こうした2日間とも山登りのあるウオーキング大会は珍しく、長良川ツーデーウオークを制覇したウオーカーは、全国どこ…
峰「百々ヶ峰(どどがみね)」を登ることができます。 こうした2日間とも山登りのあるウオーキング大会は珍しく、「長良川ツーデーウオーク」を制覇したウオーカーは、…
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す。また、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが不足しやすくなります。少しでも元気で過ごすために、バランスよく備蓄しましょう。 買い置きしたい食品の例として、主食…
質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの 栄養素が偏りなくとれる食事のことを指します。 主食・主菜・副菜を組み合わせることで、栄養のバランスが整いやすく…