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4．ストレッチ（準備体操） 5．大人の体力測定 ：わかりやすい3種目を測定 握力 → 片足立ち → 30秒椅子立ち上り 金公園で踏み台昇降 ：自分…
ミルク、哺乳瓶などの準備をしておきましょう。 離乳食の場合は、プラスチックの皿やスプーンも一緒に準備しておきましょう。 2 家族の中に高齢者がいる場合…
