※javascriptをONにしてください。ONにしないと正常に動作しない場合があります。
けましょう。 バランスを考えて 身体に必要な栄養をとるために、主食・主菜・副菜をそろえましょう。 歯ぐきでつぶせる軟らかさ(バナナくらい)が目安 舌で食…
菜をそろえると、バランスのよい食事となります。 主食は、ごはん・パン・めん類など、主に炭水化物の供給源。体と脳を動かすエネルギー源です。 主食を変えることで…
心がけましょう。バランスの良い食事をとりましょう。 主食、主菜、副菜をそろえて、バランスよく食べましょう。 主食は、ごはん、パン、めん類など、主に炭水化物の…