素の補給を目的とした内容にしましょう。ただし、「食事に影響しない」ことが大原則です。 時間を決める 1日1~2回(午前10時頃と午後3時頃) ちょこちょこ…
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素の補給を目的とした内容にしましょう。 ただし、食事に影響しないことが大原則です。時間を決めましょう 1日の中で1回から2回、おやつの時間を決めましょう。 …
方がわかったら 内容量をチェック! 1 個あたり、1 食あたり、 100g あたりなど、単位 が違うので確認しよう
方がわかったら 内容量をチェック! 1 個あたり、1 食あたり、 100g あたりなど、単位 が違うので確認しよう
べていても偏った食事内 容であったり、市販品の利用が多い家庭では、取り分けはむずかしくなります。また、 家族の健康も心配です。まず、家族の食事を見直し食生活…