できるだけ食事時間を決めて生活リズムを整えるようにしましょう。 特に、朝食は1日のスタートです。 早寝早起きをして、朝食をとるように心がけましょう。バランス…
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できるだけ食事時間を決めて生活リズムを整えるようにしましょう。 特に、朝食は1日のスタートです。 早寝早起きをして、朝食をとるように心がけましょう。バランス…
が大原則です。時間を決めましょう 1日の中で1回から2回、おやつの時間を決めましょう。 朝食から昼食までの間の午前10時ごろ、昼食から夕食までの間の午後3時…
す。与えるなら時間を決めて 1日1~2 回、牛乳や乳製品や 果物、いも類などをとりいれ ましょう。 ※菓子類、嗜好飲料(ジュース や乳酸菌飲料など)…