前打合せ書をダウンロードしていただき、ご記入の上で来所する際ご持参いただけると、手続きがスムーズです。 入会申込書 (Excel 45.5KB) 事…
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発達・成長の スピードは個人差が大きく、無理な運動はスポーツ障害・怪我の原因になります。①十分な休息 をとる。②運動前の十分なウォーミングアップとストレッチ…