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和食は、主食・主菜・副菜・汁 物が揃っており、栄養のバラン スがとてもよい食事です。 ＜主菜＞ ニジマス…
日です ＜副菜＞ 彩り野菜とちくわの ごまあえ 小松菜、キャベツ、レタス、 きゅうりのあえ物です。普段 は、いりごま・すりごまを使 …
