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げたグレーチングに、レンジクリーナーなどをつけて、しばらく置いておく。 ③ グレーチングのすき間をたわし、金属製の歯ブラシ、ステンレスたわしなどでこ すり…

す。 アレンジしましょう ☆ケチャップ味でこちらも人気メニューです。 【煮込みハンバーグ】４人分 ハンバーグ（８０ｇ）…

アレンジしましょう 【サバの煮つけ】 ざらめ（砂糖） 大さじ 1 しょうゆ 大さじ 1 みり…

が通って、鮮やかなオレンジ 色になるまで炒める。 ④③に、キャベツを入れ、Bのソースを半量入れて炒める。 ⑤ボウルに蒸し中華めんと残り…

き よ み オレンジ サ ※ バの味噌煮 み そ に 　小松菜 ※ こ ま つ な のおかかあえ　沢煮椀 ※さわにわん かみかみ大豆 …

ノルウェー 清見オレンジ 和歌山・愛知・静岡 ちりめんじゃこ（乾） 愛媛・香川 マグロスープ煮 中西部太平洋等

き よ み オレンジ 飛騨牛 ※ひだぎゅう コロッケ　キ ※ ャベツとツナのソテー　野菜 や さ い スープ チーズ 麻婆豆腐 ※まー…

き よ み オレンジ 煮込 に こ みハンバーグ　ボ ※ イルキャベツ　アサリのチャウダー 豆乳 とうにゅう デザート ト ※ ンカ…

き よ み オレンジ チキンライス　グリーンポテト　カ ※ ラフルスープ　ヨーグルト マグロと卵 たまご のごはん　にんじんの塩 しお こ…

き よ み オレンジ （令和５年度） 鶏肉 ※とりにく のかぼすだれ　切 ※き り干 ぼ し大根 だいこん の煮 に つけ　利休汁…

き よ み オレンジ

まし汁 じる オレンジ カ ※ レーライス　豆 ※まめ のマリネ　福神漬 ふ く じ ん づ け　ゼリー 鶏肉 ※とりにく のから揚 …

まし汁 じる オレンジ ポ ※ ークビーンズ　オムレツ　アスパラのサラダ　ジ ※ ャム カ ※ レーライス　豆 ※まめ のマリネ　福神漬…

まし汁 じる オレンジ 【ふるさと食材 しょくざい の日 ひ 】 豚肉 ※ぶたにく の味噌炒 み そ い た め　五目豆 ※ごもくまめ…

まし汁 じる オレンジ カ ※ レーライス　豆 ※まめ のマリネ　福神漬 ふ く じ ん づ け　お祝 いわ いデザート 鶏肉 ※とり…

まし汁 じる オレンジ ポ ※ ークビーンズ　オムレツ　アスパラのサラダ　ジ ※ ャム カ ※ レーライス　豆 ※まめ のマリネ　福神漬…

まし汁 じる オレンジ カ ※ レーライス　豆 ※まめ のマリネ　福神漬 ふ く じ ん づ け　ゼリー 貝柱 ※かいばしら のチャウダ…

に火又 は電子レンジにかける。 ⑤③に④をからめて仕上げる。 ＜おいしく作るポイント＞ ・下味付けは 30 分程度が目安です。 …

ぜてもみじ揚げ等、アレ ンジしてみてもいいですね！

分・福岡・長崎 オレンジ（袋） アメリカ・オーストラリア 豚肉 岐阜