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5」に設置された健康運動施設「ウゴクテ」と、子育て支援施設「ツナグテ」のオープン、中保健センターの移転記念式典にあわせて行われました。まちなかのコースのコース名…

をはじめとする有酸素運動では呼吸が浅くなると肺の空気入れ替えが不足がちになります。これを解消するため「ヤッホ」と語尾を短くし「ホ！」を強めに出します。これにより…

るく整備された森林で活動することは、ストレスの軽減及び心身のリラックスにつながることが科学的にも明らかにされつつある。」として山形県上山市のクアオルト健康ウオー…

飛騨市のガイドさんとスポーツ振興課の担当者の方が参加 　飛騨市の「クアオルト健康ウオーキング」は「飛騨市健康ウオーキングガイド協会」が中心となって実施していま…

F（ぎふアクション・スポーツ・フェスティバル）が開催です 日本におけるクアオルトの第一人者「小関先生」コロナ禍によりオンライン研修が続きましたが久々にお会いす…

1月の主な出来事 ページ番号1025044　 印刷大きな文字で印刷 1月の主な出来事 1月11日（木曜日） …

院が「みんなでコグニ体操」として8月に開催しました。第2弾でも、第1弾と同様に柳ケ瀬グラッスル35の1階にある「OKB岐阜中央プラザわくわくベースG」を使用し、…

まさに健康の3要素「運動×栄養×休養」が詰まってます。快晴に恵まれ汗ばむ陽気でしたが皆さん楽しく歩くことができました。 岐阜駅北口丸窓電車とエゴノキ 清水川…

ヨガ等のメインとなる活動を変える。運動集中ゾーンと自然観察ゾーンを分ける。 若者参加のアイデア・・・映えスポットなど観光的な要素を取り入れる。学校等の組織的な…

令和5年度2月の主な出来事 ページ番号1025390　 印刷大きな文字で印刷 2月の主な出来事 2月3日（土…

、簡単なヨガや筋トレ体操などの「補助メニュー」を参加者に合わせて途中の広場を使って行っています。   花木広場のベンチを使ってロコモチェックです「皆さんでき…

岐阜市クアオルト健康ウオーキングのInstagramアカウントを開設しました！！ ページ番号1025053　 更新日 …

力を測定 日常生活動作で特 に必要な下肢の筋 力（脚筋力）を測 定します。 著しい低下はロコ モティブシンドロ ームに近い状態と いえます。…