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2023年7月7日

Gifu City kurort 大人の体力測定 (PDF 464.2KB) pdf

、2回続けない。 左右よい方の記録を平均する。 30秒椅子立ち上り 椅子に浅く腰掛け、両手を胸に クロスしてまっすぐ立ち上る。 立ち上って1回…