の、自然の冷気や風、傾斜地形を活用しながら、個人の体力に合わせた運動強度で 安全・効果的に歩く運動方法。発祥の地ドイツで、心臓のリハビリや高血圧の治療に利用さ…
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2022年3月4日
企画カード2 （PDF 455.0KB） pdf
ーを発着点として、南斜面を登り、桜の広場、薬木の広場を巡ります。 ※個々人の体⼒に応じて安全・効果的な有酸素運動として実践できるよう、あらかじめ 運動負荷…
