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ている様子 コース途中の自然の様子 水を使って体表面を冷やしている様子 花木広場で小休憩 看板を見ながら説明している様子 参加された先生方 お弁当付…

子 ウオーキングの途中でロコモティブシンドロームをチェック より良いホームページにするために、ページのご感想をお聞かせください。 このペー…

グでは、ウオーキング途中のポイントで参加者の皆さんと「ヤッホ!」と声を出します。ウオーキングをはじめとする有酸素運動では呼吸が浅くなると肺の空気入れ替えが不足が…

徴です。ウオーキング途中の水場で水をかけるなどして体表面温度を下げるポイントを確認しました。 手首式血圧計の取扱い方法を説明できるよう練習しました。 よ…

阜公園にて コース途中の休憩場所でロコモチェックを行いました より良いホームページにするために、ページのご感想をお聞かせください。 このペ…

認を行う ◆コース途中の定められた地点で心拍数を計測することにより、目標心拍数 (160－年齢)/分 を確認しながらリスクの少ない適切な運動強度が保たれる …

の体験学習館にて 途中で見つけたオトシブミ 欄干でストレッチ 川に向かってヤッホの声を出している様子 （Jpeg 249.3KB） 河畔でのヤッホ …

生についての説明 途中で見つけたモリアオガエルのタマゴ 太陽生命豊橋支社の皆さま より良いホームページにするために、ページのご感想をお聞かせください。…

影を選んだコースで、途中、水を利用して体を冷やすなどの工夫で、安心して歩いていただくことができます。 　初夏の自然もとても魅力的です。皆さまも岐阜市のクア…

コースは木で覆われ、途中雨が降ってきた時に、傘を使わなくてもあまり濡れることなく、涼しい百々ヶ峰を歩くことが出来ました。 　皆さんも新緑が格別綺麗に見える…

た。 通常コースの途中から長良橋を渡り「鵜飼の里」に向かいます。「鵜飼の里」は鵜匠さんのご自宅があり、観光としての鵜飼とは異なる雰囲気が漂っています。鵜飼の主…

後の血圧測定、コース途中のポイントで心拍数の測定、安全のための体調確認などを行っていますが、ウオーキング終了時の血圧測定において、開始前より数値が下がっているこ…

圧測定、ウオーキング途中での心拍数の測定や高台での「ヤッホ！」は日常生活では経験できないため、初めてのクアオルト健康ウオーキングでも、皆さん興味を持っていただけ…

ふれあいの森コースの途中から、約20分山道を上る「三田洞展望台」までのコースです。 　眼下にはいつもとは違う町並みが広がり、根尾、山県方面の山々を眺めながら新…

川・岐阜公園コースの途中から長良橋を渡り、鵜飼の里で鵜匠の家を巡り、うかいミュージアムで休憩して皆で「ヤッホ！」をしました。長良川プロムナードで川風を感じながら…

ス） 通常コースの途中からコースを変更し、常在寺に向かいます。常在寺は斎藤家の菩提寺であり、斎藤道三公とその父、長井新左衛門尉が2代にわたり拠点とした寺です。…

た初夏の様々な植物や途中の石積みでは可愛らしい苔類も見ることができます。さらに岐阜公園やふれあいの森では、山の水量が増えることによる幻の滝も現れます。普段ではあ…

圧測定、ウオーキング途中での心拍数の測定や高台での「ヤッホ！」は日常生活では経験できないため、初めてのクアオルト健康ウオーキングでも、皆さん興味を持っていただけ…

。今回はこのコースの途中から伊奈波神社へ向かい、昔から行われている「岐阜の三社参り」を、少し遅めの初詣ウオークとして楽しみました。 この三社で祭られている神様…

ます ウオーキング途中の橋の欄干でストレッチ 安全な道路の縁石を使ってバランス感覚をチェッククアオルト健康ウオーキングでは様々なアクティビティを実施していま…