本文へ

新しいコースを設計しました(令和3年3月7日) ページ番号1015804　 更新日 令和4年3月9日 印刷大きな…

良川・岐阜公園 コース 　野山などの、自然の冷気や風、傾斜地形を活用しながら、個人の体力に合わせた運動強度で 安全・効果的に歩く運動方法。発祥の地ドイツで…

チエク「ベーシックコース」 （PDF 358.6KB） ウチエク「チャレンジコース」 （PDF 333.1KB） 関連動画（YouTube） 「ウチエ…

を追加して、通常のコースを少し変更して歩く「定期講座にプラス　わくわく＋ウオーク」については下記のリンクをクリックしてください。 より良いホームページにす…

定したまちなかの2コースが「クアの道・シティ」に認定されました。認定式典は「柳ケ瀬グラッスル35」に設置された健康運動施設「ウゴクテ」と、子育て支援施設「ツナグ…

が、岐阜市の4つのコースでは「やまびこ」をそれぞれ次のように言います。 百々ヶ峰・ながら川ふれあいの森コース　「山びこ」 三田洞を眼下に源太峰に向かって「ヤ…

したが、百々ヶ峰のコースは木で覆われ、途中雨が降ってきた時に、傘を使わなくてもあまり濡れることなく、涼しい百々ヶ峰を歩くことが出来ました。 　皆さんも新緑…

がら川ふれあいの森コース」と「岐阜で食べて健康になるウオーキング　クアオルト健康ウオーキング　金華山・長良川・岐阜公園コース」です。 　岐阜の食材を使用し…

たらない影を選んだコースで、途中、水を利用して体を冷やすなどの工夫で、安心して歩いていただくことができます。 　初夏の自然もとても魅力的です。皆さまも岐阜…

で、いつもより早いペースで歩くことができました。   屋内でストレッチをしている様子 ウオーキングの様子 集合写真 より良いホームページにするため…

・長良川・岐阜公園コースに参加されました。 　傘のいらない日でしたが、晴れの天気予報に反してウオーキング中は曇り空のため、暑さが和らぎ、少し足をのばして、普段…

・長良川・岐阜公園コースでのクアオルトに参加されました。 　8月のウオーキングは、熱中症対策のためこれまで実施しておらず、初めての試みでしたが、この日は暑さを…

ト健康ウオーキングコース）を専門的な知識を持って案内できるガイドのことで、岐阜市での養成講座の開催は令和4年度で2回目となります。岐阜市のクアオルト・テラポイト…

自治体のチラシ設置ブースにおいて、参加者間での情報交換を行いました。 　2日目の現地研修会では、多可町に設置されているクアの道を実際に歩いて、多可町でのクアオ…

の授与の後、実際にコースをウオーキングした。 ◯2月18日　垂井町のNPO団体「Let's たるい」が実践団体支援を利用して岐阜市のクアオルト講座に参加 県…

断しショートカットコースで実施しました。ちょうど予想した時間に雨は弱まり小雨の中でウオーキングを楽しむことができました。ウオーキングを終了し、四季の森センターに…

総合案内板の前でコース概要を確認しました 心拍数の計測手順を確認しました ヤッホの手順を確認しました 先輩ガイドをお客さん役にして座学の練習を行いました…

ーキング講座でデビューする予定です。新体制でのウオーキング講座まで今しばらくお待ちください。 四季の森センター多目的室にてクアオルト健康ウオーキングの基本を学…