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。からだを構成する組成分は大きく分けて「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」になります。体重の他に、体脂肪率、筋肉量や基礎代謝量、内臓脂肪レベル、推定骨量、体水分率など…

と冷気や風など気候の要素を 活用して⾏われている運動療法を基に考案された心身の健康づくりのためのクアオルト健康ウオーキング です。安全に、楽しく、がんばらな…

と冷気や風など気候の要素を 活⽤して⾏われている運動療法を基に考案された⼼⾝の健康づくりのためのクアオルト健康ウオーキング です。安全に、楽しく、がんばらな…

面や冷気などの気候の要素を取り入れた道となっていますが、「クアの道・シティ」は生活圏内の公園や緑のある場所を選んで設計されたまちなかのコースです。まちなかコース…

ます。まさに健康の3要素「運動×栄養×休養」が詰まってます。快晴に恵まれ汗ばむ陽気でしたが皆さん楽しく歩くことができました。 岐阜駅北口丸窓電車とエゴノキ …

スポットなど観光的な要素を取り入れる。学校等の組織的な参加を進める。若者がチャレンジしたくなる少しハードめのコースを作成する。 岐阜市ではクアオルト健康ウオー…

、健康にとって大切な要素の一つです。また、目標とする運動強度約60％は、脳の血流が最大に近づくといわれており、仕事の能率アップも期待できます。 ウオーキング前…