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2023年4月7日

健康遊具リーフレット (PDF 4.0MB) pdf

中を反らせよう 手すりを持って 上半身を左右に振ろう ぶら下がったり 足を曲げたり ぶら下がり 姿勢の改善、筋力向上 手すりを持って 脇を伸ばそ…