※javascriptをONにしてください。ONにしないと正常に動作しない場合があります。
導者とともに心拍数や血圧などを計測・調整しながら、個人の体力に合わせ、無理をしない運動強度で安全・効果的な有酸素運動となるよう 歩くもので、健康寿命の延伸はもと…