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します！ 3Rクッキング講座 ～地球にやさしくて、おいしい料理方法を紹介します～ 　気軽に実践できる生ごみの減量（リデュース）、 食材の再利用（リユース…

ウ ォ ー キ ン グ な ど 適 度 の 運 動 に よ り 心 身 を 鍛（ き た ）え て お こ …

（ き っ き ん ）の 課 題 で す 。 市 役 所 庁 舎 の 建 て 替 え に は 大 き な …

ルディック ウォーキング 4・11・18・25 各㈬ 13:30～14:00 3㈫ 15:15～16:00 10・17・24 各㈫、13・27 各㈮ 1…

ノルディックウォーキング 1・15 各㈫ 15:30～16:00 のんびり歩こうノル ディックウォーキング 2・9・16・23・30 各㈬ 10:30～…

ルディック ウォーキング 1・15・29 各㈮、5・19 各㈫ 15:00～16:00 12・26 各㈫ 15:30～16:00 6・13・20・27 …

」 夏休み3Rクッキング講座 ～地球にやさしくて、おいしい料理方法を紹介します～ 　子ども達にできる地球に優しい取り組みや、ごみ減量などについて学んだ …

の包丁などの器具やふきんはよく洗って 消毒する。 ❹調理　肉などを加熱調理する場合は十分に加熱する。（目安は中心部分の 温度が75℃で1分以上） ❺食事…

ルディック ウォーキング 2・9・16・23・30 各㈭ 10:00～10:30 1・8・15・22・29 各㈬ 10:30～11:30 7・21 各㈫…

着して生活、②ウォーキング、③筋力トレーニング、 ④食生活の改善など　◆教室説明会　教室の説明と運動可 否の判定を行います（判定により教室への参加をお断りす…

の カ テ キ ン を 使 っ て 調 べ ま し た 。 そ し て 、 色 が 茶 色 く な る と…

ね ん き ん ダ イ ヤ ル 0 5 7 0 － 0 5 － 1 1 6 5（ 050 の 一 部 と…

ルディック ウォーキング 3・10・17・24・31 各㈪ 10:30～11:00 5・12・19・26 各㈬ 13:30～14:30 4・11・18・…

る ラ ン キ ン グ を 発 表 し て い ま す 。 2 0 1 0 年 か ら 12 年 に か …