きいき筋トレ体操」をすすめて います。ゆっくりと行うこの筋トレは、道具を使わず全身の筋力をバランスよく鍛え、ロコモティ ブシンドローム（膝や腰など運動器の障…
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2021年6月11日
平成26年8月1日号 （PDF 8.2MB） pdf
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2021年6月11日
平成26年11月1日号 （PDF 5.1MB） pdf
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