定 、 ② エ ア ロ バ イ ク に よ る 有 酸 素 運 動 、 ③ 筋 力 ト レ ー ニ ン グ…
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定 、 ② エ ア ロ バ イ ク に よ る 有 酸 素 運 動 、 ③ 筋 力 ト レ ー ニ ン グ…
血圧・体組成測定、②エア ロバイクによる有酸素運動、③筋力トレーニング、④指導者 からのアドバイスなど 【家庭で実施】①高性能歩数計を装着 して生活、②ウ…
・体 組成測定、②エアロバイ クによる有酸素運動、③ 筋力トレーニング、④ パソコンへのデータ取り 込みなど 【自宅で実施】 ①専用歩数計を毎日装着…
血圧・体組成測定、②エ アロバイクによる有酸素運動、③筋力トレーニング、④指 導者からのアドバイスなど 【自宅で実施】①高性能歩数計 を装着して生活、②ウ…