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。 深 い 眠 り に は 気 温 20 ℃ ～ 22 ℃ が 最 適 だ そ う で す か ら 、 春 …

月 は 、 睡 眠 に 関 す る 本 を 紹 介 し ま す 。 3 月 の テ ー マ は「 す い …

＝ よ い 睡 眠 で 体 も こ こ ろ も 健 康 に な り ま し ょ う 。 ⑥ 歯 ・ 口 腔…

う 。 ❹ 睡 眠 を 十 分 に 取 り 、 食 事 は バ ラ ン ス よ く 栄 養 を 取 り ま…

用しましょう。 ❹睡眠を十分に取り、食事はバランスよく栄養を取りましょう。 ❺室内は適度な温度と湿度を保ちましょう。 ❻重症化を防ぐため予防接種を受けまし…

乳 幼 児 、睡 眠 不 足 や 体 調 不 良 の 人 、 久 し ぶ り に 暑 い 環 境 で 活 動…

・ストレス対策、 睡眠などによる 休養についての 知識の普及 ・「うつ」で悩ん でいる人を支え るゲートキーパーの周知　など たばこ 　受動喫煙…

人　高齢者、乳幼児、睡眠不足や体調不良の人、 久しぶりに暑い環境で活動した人など ●特に注意が必要な日　急に暑くなる日、熱帯夜の翌日、蒸し暑い日 など …

ども、高齢者のほか、睡眠不足、二日酔い、体調不良の人などは熱中症に なりやすいため、注意する。◦自動車内に小さな子どもだけを残して離れない（炎天下 の自動車…

① ① 岐阜メイツ睡眠障害治療クリニック 薮田南4-15-20 272-9300 ① ① 泌尿器科皮膚科竹内クリニック 西荘2-5-50 213-7945 …

5 7 岐阜メイツ睡眠障害治療クリニック 薮田南4-15-20 272-9300 16 西ぎふ産婦人科 市橋5-3-9 272-3881 16 操健康クリ…