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長 年 の 運 動 習 慣 が メ タ ボ を 遠 ざ け 、 五 臓 六 腑 が 喜 ん で い る 様…
量 間食を控える 運動習慣 食事の量 間食を控える 食事(お酒を 控える) 食事(お酒を 控える) ➡ 食事と運動の生活習慣改善でLDL(悪玉)…
64歳以下の人 ・運動習慣を身に着けたい。・仲間と運動することが楽しい。・手軽に運 動の効果を実感したい。 ❸ 自分のペースでじっくり取り組みたい人 ・…